どうも！リーマン山野です！
モチベーションをアップさせるのってどうやるの？
今回は、モチベーションをアップさせるたった1つの方法を紹介します。
自分でコントロールできる目標を設定する
『前に進んでいる』という感覚が毎日味わえるのが大事！
コツは最初の思った10％程度のレベルを下げた目標設定！
【リーマン山野のプロフィール】
・工場勤務8年目 31歳
・化学系エンジニア
・残業時間毎月50時間のややブラックめの工場に勤務(夜の呼び出しあり)
・5億円を使って、工場を良くするプロジェクトのリーダー
・精神を病みかける→本を読みまくる→精神回復中（今ココ）
・転勤族: 大分県→埼玉県（今ココ）
・副業：ブログ、楽天ポイントせどりを取り組み中
・家族構成: 妻、子供1人(2歳)
それでは、説明に移ります！
目次
モチベーションとは？
モチベーション（motivation）とは、「やる気」「意欲」「動機」などの意味で用いられる表現です。
主に「行動を起こす契機となる刺激や意欲」といったニュアンスで用いられています。
引用: weblio辞書
つまり、『やる気』のことです。
モチベーションの正体
心理学の研究によると、人間のモチベーションに対してもっとも効果的なのは、
『前に進んでいる』という感覚です。
小さくても前進しているという手ごたえがあれば、未来の成功を信じられます。
すなわち、『前に進んでいる』という感覚がモチベーションアップに繋がるたった一つのことなのです。
モチベーションをアップさせる具体的な方法
モチベーションをアップさせる方法は自分でコントロールできる目標を設定するです！
例えば、
youtubeで100万登録者を目標にしようとします！
これはスゴイ目標です！
しかし、100万登録者は、その時のトレンドや人が絡むため自分でコントロールするのは難しい目標です。
そのため、上手くいかなかった場合は、よく分からないけどダメだったとなり、モチベーションは保てずにやめてしまいます。
なので、youtubeに毎月20本投稿しよう！や毎日1時間動画を作成しよう！にすることです。
そうすれば、自分でコントロールできる目標のため、努力すれば必ず達成感が得られます。
そして、達成したら、やった！と素直に喜ぶことで、モチベーションアップに繋がります。
コツとしては、最初に思った10％程度にした簡単な目標を最初設定し1ヶ月続けることです。
そうすると、無理なく続けやすくなります。
継続が一番大事！
私もブログを一番最初に書いたときの目標は、毎日1時間という感じでした(笑)
1時間ブログ書いた自分エライ！
そんなレベルでした＾＾
まとめ モチベーションをアップさせるたった1つの方法
自分でコントロールできる目標を設定する
『前に進んでいる』という感覚が毎日味わえるのが大事！
コツは最初の思った10％程度のレベルを下げた目標設定！
以上、モチベーションをアップさせるたった1つの方法でした。
『毎日1センチずつでいいから、より良い未来にちかづくことをやろう。』 by タグ・ファイアボー
少しでも前に進んでいれば必ず目標にたどり着きます。
なかなか進まなくて焦る日があるかもしれまん。
実際に今日やったとことを思い出し、これをやった自分はエライ！と自分を自分で褒めてあげて下さい。
自分のことが一番分かっているのは自分だけです。
なので、自分を正しく評価できるのは自分しかいませんので、細かく自分がやったことを褒めてあげて下さい。
それを継続できれば必ず目的地にたどり着けます。
だって目標に向かって進んでいるんですから！
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
それでは！明日も、あなたにとってより良い日でありますように！
参考文献 エッセンシャル思考 著者 グレッグ・マキューン
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