【習慣化】集中力を高める 最強の方法1選【これだけやればＯＫ】

ご安全に！リーマン山野です！

今回は、この悩みを解決する最強のたった一つの方法を紹介します。

これだけです。

「習慣化」できれば、集中力は自然と高まります。

それでは、理由について説明していきます。

【参考著書】

集中力は、消費する！

集中力は、何かを選択するときに消費される

例えば、

「今日着ていく服は何が良いか？」

「ご飯はどれにしよう？」

「靴はどれを履いていこうか？」

「会社には電車、車、自転車のどれにしょうかな？」

そういった日常の何気ない選択でも、集中力は消費されていきます。

1日の集中力は限りがあるため、

集中力を以下に節約し、本当にやるべきことで集中力を使うかが最も大事です。

集中力を節約する最強の方法「習慣化」

集中力を節約する方法は、選択する回数を減らすことです。

そのため、「習慣化」が有効です。

「習慣」とは、無意識でやってしまうようになる行動のクセなので、選択するというステップを省略することができます。

つまり、「習慣化」することで、集中力を使わずに行動できるようになります！

例えば、世界的有名人であるスティーブ・ジョブスも、毎回同じような服を着ています。

これは、服を選択するという回数を減らし、集中力を温存することに繋がっています。

そして、ジョブスは世界の人を魅了するアップル製品を作り出すことに集中し、大きな成功を得ています。

また、成功者が朝のルーティンを行うのも習慣にして、下手に集中力を消費しないためですね。

「習慣化」する方法

習慣とは、21日間続けば、ほぼ習慣化できていると判断できます。

習慣化が難しいという方に、オススメする方法は、

「習慣化したいことを心の中でひたすら呟く」です。

これは、呟いた数だけ、効果はあがります。

例えば、受験勉強をするということであれば、

「受験勉強する」というのは隙あれば、心の中で呟きます。

そうすると不思議と勉強していない自分に耐えられなくなります。

私は、これでブログ、せどり、禁煙を習慣にすることができました＾＾

もう一つのコツは、

習慣化する項目はひとつずつ取り組むことです。

複数の項目を習慣化しようすると、集中力が分散してしまうため、結局、全て習慣化できなくなる恐れがあるからです。

習慣化がもたらす最強の集中力！

習慣化が進むと、集中力を本当にやるべきことや新しいことに挑戦するときに使われます。

私も、習慣化を進め、本業と副業に集中力を高めるように努力しています。

朝着ていく服は３パターンでのローテーション、朝起きる時間は固定、靴も固定、通勤ルートも固定、寝る時間固定と選択する回数を極力減らしています。

その結果、

本業では部長表彰を貰い（クオカード3000円分でしたが(笑))

副業はブログ、せどりを安定して続けてられています。

※ブログは100円にもなってないけど(笑)

とにかく、仕事が、かなり捗ります！

まとめ　集中力を高める 最強の方法1選

集中力を高めることで、仕事や副業がかなり捗ります！

ぜひ、皆さんも一緒に習慣化を進めましょう！

以上、集中力を高める 最強の方法1選でした。

今日の一歩

工場で夜呼び出しを受けると生活がガタガタになり習慣化が難しい時があります。

それでも、めげずに毎日、隙があれば心の中で「ブログを書く」を呟いていました。

何とか50記事書くことができているので、今回、記事にした習慣化の方法は自信をもって進められる内容です。

皆さんと一緒に習慣化を進めて、経済的自由を達成したいです！

そして、思いっきり好きなことに時間を使いたいです＾＾

以上となります。

それでは、また！