どうも！昇格試験前に部長と揉めたリーマン山野です！
これはつい先日の話です。
設備トラブル時の対応マニュアルで、冷却時間がいるかいらないかで部長と議論になりました。
部長「なんで、これやんの？意味わかんない！」
その一言に、めちゃくちゃイラッとしました！
瞬間、脳が沸騰するような強烈なイラッでした（怒）
山野「おまえ、現場も一回も来ないくせに、なんでそんなに自信満々にいらないって言えるんだ！設備めちゃくちゃ熱いんやぞ！冷めないと触れんだろ！ＦＵ○Ｋ！」
って思って説明したんだけど、いくら説明は相手に上手く届かず、意味わかんないって連呼するし、めっちゃイライラしました。
家に帰っても、その部長「意味分かんない」の一言が頭に絡みつき、イライラしっぱなしでした。
これはマズイ！と感じ。
家族の雰囲気を悪くするくらい自分はイライラしてる！
そうだ！
こんなときに学んだ「ワンワールドアカデミー流の美しい心を取り戻す4つのステップ」をやる時や！
ということで、今回は「美しい心を取り戻す4つのステップ」実践した内容と結果を報告します。
超個人的な内容なので、皆さんの役に立つかどうかは分かりません。
ごめんなさい。。。
でも、書きたかったので書いてます(笑)お許しを！
目次
「ワンワールドアカデミー流の美しい心を取り戻す4つのステップ」
【美しい心を取り戻す４つのステップ】
ステップ１ 「気づく」
ステップ２ 「頭の中をめぐる心の声を見つける」
ステップ３ 「苦悩の正体を知り、美しい心の状態に戻る」
ステップ４ 「正しい行動を考える」
いざ！美しい心を取り戻す！【実践】
ステップ１ 「気づく」
部長の意味わかんないの言葉にめっちゃイライラ
イライラに気づいたＯＫ！
ステップ２ 「頭の中をめぐる心の声を見つける」
・イライラした瞬間、どんな考えが浮かぶか？
・15個以上の心の声を見つける
①また、仕事を難しくてめんどくさくする
②マニュアル直してたら家に帰る時間が遅くなる
③つかれるなぁ
④仕事ができなくて悔しい
⑤自分の考え方が否定されているような気がして不快
⑥部長の俺はよく知っているんだぞアピールは、うんざり
⑦自分が相手に上手く伝えられなくて悔しい
⑧周りの人に部長からやられている姿をみられて恥ずかしい
⑨仕事が進まなくてつらい
⑩自分のコトを理解してほしい
⑪業者の人にまたマニュアル改定の連絡することがめんどくさい
⑫業者の人に作業手順を訂正時に何て説明すれば良いか分からない
⑬仕事ができなくて情けない
⑭周りの人に嘲笑されているような気がする
⑮全ての人認められたい
ステップ３ 「苦悩の原因である理想像を知り、美しい心の状態に戻る」
心の声を参考に自分が抱いている理想像を見つけ出します
理想像の正解かを確かめる方法は、自分でしっくりくるかのみ！
【理想像】
・誰よりも優秀でなければならない
・誰からも好かれなくてはならない
・誰からを指導する立場でなければならない
・自分の思い通りにコトを運ばなければならない
・間違ってはいけない
・正しくなければならない
・理想の自分になるために頑張らなくてはならない
と７つの理想像にしがみついているんだな思いました。
もう、恥ずかしい。。。
だって、無理なモノばっかりじゃん。。。
これらを見つけた時は、あーなるほど、これが起点となって、悩みやイライラが起きてたんだな思いました。
部長に理解されなかったイライラ⇒7つの理想像と現実のギャップにイライラ
イライラ発生の仕組みがわかると、不思議と悩みが引いてきました。
そして、こんな生き辛くする理想像にしがみつかなくても別に良いや！
「ありのままの自分」でＯＫと思いました(笑)
ステップ４ 「正しい行動を考える」
イライラ発生の仕組みが分かってすっきりした状況で部長と揉めた設備トラブルマニュアルを見返しました。
結論としては、部長の言う通りにとりあえず冷却時間なしでやってみようという結論にしました(笑)
できるかどうかは別にして、この仕事にこだわって、ほかの仕事ができなくなるよりはいいかなと割り切りました。
実際、トラブルが起きた時に、絶対冷却時間は必要だと、現場をみれば部長も分かるだろうし！
正しい？かどうかは、分かりませんが、自分で納得できる解答を導き出せました。
まとめ 理想像をみつけると確かに楽になる！
部長のイラッとする一言のおかげで、自分を苦しめていた理想像を認識することができました。
理想像がハッキリすると、心の中スーッとなり、
「こんなことにこだわっていたんだ」と自分を理解でき、楽になりました。
さすが、世界の億万長者がたどりつくワンワールドアカデミー流！
というわけで、結論はやって良かったです。
ぜひ、あなたもイラッとしたときには、「ワンワールドアカデミー流の美しい心」を取り戻す方法をやってみてはいかかでしょうか？
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
それでは！明日も、あなたにとってより良い日でありますように！
