どうも！慣れない夜勤で眠くてしかたがないリーマン山野です！
あなたは『何かよいものを手に入れるためには頑張るのは当然だ』と考えたことはありますか？
この考えは、頑張れば頑張るほど結果がよくなると信じて辛くても辛抱して頑張ろうとします。
私も周りからは、勉強にしても、仕事にしても、そして人生にしても「頑張ろう」「頑張れ」という掛け声で育ってきました。
そして、大学にいって、会社に入って、会社でいわれるがままに残業100時間行ったり、土日も会社のためと思って頑張ってきました。
やっぱり、心と体はとても疲れました。
心と体が疲れると何も楽しくないし、楽しそうにしている妻と子供と一緒にいるのが苦痛でしかたがなかったぐらいです。
それでも仕事を続けていたのは、辛いことをやればやるだけ、もっと良い見返りがくると信じていたからです。
しかし、仏教の始祖であり、「愉快に生きた」ブッダは違いました。
今回は、ブッダ流の『愉快に生きるには「頑張らなくていい」という』考え方を紹介します。
【参考文献】
ありのままの自分を受け入れることが、 愉快に生きるための第一歩！
人生を愉快に生きるヒントが詰まった一冊です！
ブッダの人生の超概要
ブッダは裕福な家庭で何不自由なく育てられました。
１７歳くらいで、結婚し子供ができました。
愛する家族もいて、将来も安定しており、このまま与えられた人生をまっとうすれば、何の苦労もないはずでした。
ある日、「老いる」「病気になる」「死ぬ」が逃げられない苦しみであることを知り、どうにかならんものかと考え出します。
そして、２９歳に人間の苦しみを解消する方法をしりたいと世界へ飛び出しました。
ブッダは苦行などを行い懸命に努力していました。
苦行というのは、肉体をいじめ、さいなむことによって心を浄化しようとする修行方法です。
断食にも挑戦したのですが、一日に米を一粒食べるだけだったので、体は絶不調になってしまいます。
横になっていたら、死人と勘違いされるほどに過激に６年間もやったそうです。
これじゃダメだ！全然に愉快になれん！と気づいて苦行をやめました。
そして、菩提樹の下で瞑想し、悟りを開くことができました。
ブッダの人生から学ぶこと
目標達成のときに得られる喜びを空想しながら、今の苦痛や退屈に耐えるという考え方では、苦しみを解決できない。
これは、学校の勉強に似ています。
多くの受験生は「勉強」というものに本当の意味を感じられないままに興味もわかないまま、勉強に無理やり取り組んでいます。
そして、理想とする良い会社に入っても、そこで、いわれるがままに仕事をこなしていき、結局、苦しいばっかりで、ぜんぜん愉快じゃない！
そう私のコトです（笑）
どうすれば愉快に生きられるの？
「じゃあ、理想に向かって苦しみを耐えないで、どうすれば愉快に生きられるの？」
その答えが、「ブッダは樹の下で瞑想して悟りを開いた」です。
結果を得ようとする苦行でダメだったので、「ありのままを受け入れる樹の下で瞑想」をするです。
つまり、ありのまま自分を受け入れ、「今ここ」に集中したのです。
「なんか難しそう・・・」と思うかもしれませんが、理屈は簡単です。
むしろ、誰しも経験しているかもしれません。
小さいころ、好きなコト（ゲーム、積み木、漫画、本など）に集中して、気づけば夜！
なんてことはありませんか？
その時にめっちゃ頑張ってゲームしたなぁーとか思いましたか？
あんまり頑張った記憶はないと思います。
好きだからやっただけだと思います。
実は、好きなコトに没頭している状態が愉快に生きるコトなんです！
非常にシンプル！
好きなコトの見つけ方
「好きなコトなんてないよ！」という方にオススメの方法を紹介します。
【好きなコトの見つける３つの質問】
Q1 本棚にはどんなジャンルの本がありますか？
Q2 これに出合えて「良かった！」と思える分野・ジャンル・ものはありますか？
Ｑ3 これまでの人生で世の中に対する怒りを感じたことは何ですか？
Q1、Q2の答え、Q3は答えの裏返しが好きなコトになります。
ちょっとこれでも分からない方次の動画を参考願います。
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それでも好きなコトが見つからないかはこの本がオススメです！
まとめ 好きなコトやって、愉快に生きよう！
・ブッダは苦しみから解放されて愉快に生きるために頑張っていた！
・目標達成のときに得られる喜びを空想しながら、今の苦痛や退屈に耐えるという考え方では、苦しみを解決できない！
・愉快に生きるために、好きなコトを見つけて、夢中になろう！
以上、『頑張りすぎて疲れている『あなた』へ｜頑張らなくていい｜ブッダの教え』でした。
現代社会を生きていく上では、ついつい頑張ってしまいますよね。
「お金が欲しい」
「いい車が欲しい」
「高級リゾートに行きたい」
でも、頑張りすぎるとやっぱり疲れてしまいます。
たまには、自分をねぎらい、好きなコトに夢中になってはいかがでしょうか？
頭がスッキリしますよ（笑）
そして、もし好きなコトが仕事になったら最高ですよね！
私も好きなコトが仕事になったら最高だと思います！
なので、好きなコトだけで生きていけるように一緒にちょっとずつ考えて行動していきましょう！
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
それでは！明日も、あなたにとってより良い日でありますように！
