どうも！医療従事者に感謝のリーマン山野です！
歳を取って、体を動かすことができない。
チューブで栄養を取り、排泄も自分でできない。
そんな状態では、楽しい思い出をつくることは難しいですよね。
看護師の姉はよく言っていました
「体を悪くした人はお金があるなしに関係なく辛い」と
そこで、今回は当たり前だけどとても大事な「健康はお金より重い！」について説明します！
このブログ読むと分かること
・健康はお金より大切な理由
・健康になるためにオススメ３つの方法
①お金がめっちゃ貯まるようになるのでタバコをやめる
②メンタルも強くなるので筋トレをする
③食事がおいしくなるので歯医者に半年に１回行く
目次
健康はお金よりも重い理由
不健康だとお金を稼げない
体が最大の資本です。
健康であるからこそ、働いてお金を稼ぐことができます。
一方、不健康で風邪を引いたり、体調がいつも悪い状態ですと、単純にお金を稼ぐことはできません。
不摂生がたたって病気になり、体を動かすことができない。
そして、チューブで栄養を取り、排泄も自分でできない。
そんな不健康な状態では、お金をいくら持っていても、楽しい思い出をたくさん作ることは、とても難しいです。
不健康だとメンタルがやられて幸せを感じられない
お金のためにと思って、ついつい「働き過ぎ」てしまう。
睡眠時間を削ったりして、極度のプレッシャーでストレスが多くなってしまいます。
そうすると、メンタルも落ち込んで、「なんで俺はこんな一生懸命働いているんだろう？
と不幸せになってしまいます。
なので、健康はお金よりも大事なのです。
健康になるオススメな３つの方法
お金もめっちゃ貯まるようになるのでタバコをやめる（禁煙）
言わずもがなタバコは体に悪いというのが現在の常識です。
喫煙に起因する年間死亡数は，世界では能動喫煙によって約500万人，受動喫煙によって約60万人と報告されている。
日本人の年間死亡者は，能動喫煙によって約 13 万人，受動喫煙によって約 1 万 5 千人（肺がん，虚血性心疾患，および脳卒中による死亡）と推計されている。
やはり、タバコは健康に悪いらしいので、やめられればやめておきましょう。
私もタバコを吸っていたので、あまり無理強いはできませんが。。。
さらにタバコをやめると健康だけじゃなく、お金もめっちゃ貯まりますよ！
月5,000円かかっているとすると、年間6万円です。
30年間タバコを吸い続けたして、180万円かかります。
さらにタバコをやめて、その費用を年利５%の株に投資していれば、約400万円になります。
新車買えちゃうんです！
メンタルも強くなるので筋トレをする
筋トレは健康を維持するにはめちゃくちゃ効果的です。
筋トレの効果
・トレーニングによる血圧低下
・糖尿病のリスク低下
・グルコース代謝の改善
・全身性炎症の減少
・抑うつ症状の軽減
・認知機能の改善
・筋肉量の維持・増加
2017年、シドニー大学のスタマタキスらによって、かつてないほどの大規模調査が行われました。
30歳以上の男女8万306名を対象に、週2回以上のトレーニングと週150分以上の有酸素運動が与える「がん」と「すべての病気」による死亡率への影響が調査されたのです。
その結果、がんによる死亡率は31％減少し、すべての病気による死亡率は23％減少することが明らかになりました。
さらに筋肉をつけると、恐ろしいと感じていた上司もワンパンでやれると思えるようになります！
そうすると、何を言われても怖くなくなります。
動物的な強さをもつと、相手に対して引け目を感じなくなりメンタルが強くなるようです。
食事もおいしくなるので歯医者に半年に１回行く
当たり前のようにある「歯」は、たくさんの大事な役割を持っています。「
歯を失って、初めてその大切さに気づいた……」ということにならないよう、歯の大切さや失うことのリスクなどをしっかり理解しておきましょう。
【歯の役割】
・噛み応えなどの感覚で味覚を助け、食事のおいしさを広げる
・食べ物をかんで、栄養の吸収を助ける
・発音を助ける
・表情を豊かにする
・奥歯をかみしめて瞬発力を生み出す
引用 アイデンタルクリニック
歯はめっちゃ大事！
半年には１回は歯医者に行って、歯を見てもらいましょう！
まとめ 健康を大事にするものが人生を制す
健康はお金よりも大切！
健康になるオススメな３つの方法
①お金もめっちゃ貯まるようになるのでタバコをやめる
②メンタルも強くなるので筋トレをする
③食事もおいしくなるので歯医者に半年に１回行く
以上、お金より大切な『健康』｜当たり前だけど忘れがちな大事なコト！でした。
こんな記事を書いたけれども、筋トレだけは効果が出ていません！
今年中には、筋トレをして体重７０kg台を狙いたいと思っているんですが、なかなか難しいですね。
懲りずにちょっとずつ筋トレをやっていきたいと思います。
やっぱり動きやすいは正義ですね。
今回の記事が少しでも興味が湧きましたら、私と一緒に少しずつ健康を大事にしていきましょう！
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
それでは！明日も、あなたにとってより良い日でありますように！
