どうも！冬場に1人でＢＢＱした愛しさと切なさと心強さで生きるリーマン山野です！
仕事をやってもやっても終わらない！
時間が全然足りん！
今回は、この悩みを解決する『エッセンシャル思考』を紹介します。
<結論>
【エッセンシャル思考とは？】
エッセンシャル思考の人: より少なくより良く
【エッセンシャル思考の実践！】
①見極める技術
・考える時間持つ(孤独を愛する)
・情報の本質をつかむ(ジャンク情報に惑わされない)
・基準を持つ（絶対に必要じゃないものはいらない）
②捨てる技術
これ必要？と思ったらやめてみる！
③しくみ化の技術
モチベーション維持するために自分でコントロールできる目標立てる
それでは、説明に移ります！
目次
エッセンシャル思考の人
考え方
より少なく、しかしより良く
・これをやろう
・大事なことは少ない
・何を捨てるべきか
行動
やることを計画的に減らす
・本当に重要なことを見定める
・大事なこと意外は断る
・あらかじめ障害を取り除いておく
結果
充実感が得られる！
・質の高い仕事ができる
・コントロールしている
・正しいことをやっている
・毎日を楽しんでいる
つまり、
人生の時間は限られているから、本当に大事なことだけをやろう！という思考です。
つまり、
ハンターハンターの『硬』や『凝』
ピッコロの魔貫光殺砲
聖闘士星矢のペガサス彗星拳
みたいな感じです＾＾
逆にエッセンシャル思考じゃない人
考え方 全部大事だから、やらなきゃ！
行動 仕事を無駄に増やす！反射的にやりますと答える(脊髄反射)！
結果 無力感 何をやっても中途半端！
「仕事、めちゃくちゃ疲れた・・・
あれ？今日、何やったんだっけ？」
こんな人は要注意です！
エッセンシャル思考の実践
エッセンシャル思考を実践するためには、３つの技術が必要です。
『見極める技術』『捨てる技術』『しくみ化の技術』
それでは、これら３つを説明していきます。
見極める技術
考える時間をもつ
1人になる時間を確保し、落ち着いて考える時間を持ちましょう！
マイクロソフト創始者ビルゲイツも『考える週』を1週間とっていました。
人と会わず、じっくりものを考え、本を読むだけの週です。
会社が急成長し、とても忙しい時も、『考える週』は続けていました。
成長し続けるには『考える時間』大事と考えていたためです。
できる人は、孤独を愛するのです！
情報の本質をつかみ取る
現代は、いらない情報が多いです。
芸能人の不倫問題。有名人が結婚・離婚した。
芸能人の痴話情報は、本当にあなたの人生にとって必要でしょうか？
情報の本質、つまり、自分にとって有益な情報だけを得ましょう。
【情報の本質を得る方法】
①自分にとって大事な物を見極めましょう。
②情報を得た時にこの情報は自分の大事なコトを成し遂げるために有益かを考えましょう。
③明らかに不要であったら、ジャンク情報と判断しすぐに見る・聞くのを止めましょう。
④自分の目的に沿った情報を探しましょう。
少なくとも芸能人の浮気・結婚・離婚騒動は、私にとってはどうでもいい情報No.1ですね＾＾
基準を持つ
絶対に必要だと思えないのなら、やらなくて良いことです。
90点以上じゃないとやらないことです。
と、エッセンシャル思考の本には記載されていましたが、
上司の無駄な命令に毎回、それ80点無理！なんて言えません！
上司との仲が悪くなり、逆にめんどくさくなります。
なので、上手な断り方を覚えると、ある程度マシになります。
新しい仕事を振られたときも『今、抱えている仕事を後回しにしても良いでしょうか？』
などで、脊髄反射でイエスと言わないようにするだけでも、大きく変わります。
捨てる技術
仕事において、実際に大事なものは案外少ないです。
そこで、仕事を少なくする方法として『逆プロトタイプ』をオススメします。
『逆プロトタイプ』とは、これ必要なのかなということをとりあえずやめてみることです。
それで、クレームが来なければＯＫです。
しくみ化の技術
努力や根性でやるのは不要です。
大事なのはモチベーションを維持するしくみ作りです。
【モチベーション維持するしくみ】
・自分でコントロールできる目標を設定する
『前に進んでいる』という感覚が毎日味わえるのが大事！
コツは最初の思った10％程度のレベルの低い目標設定！
まとめ 成果が得られて、自由も得られる『エッセンシャル思考』！
【エッセンシャル思考とは？】
エッセンシャル思考の人: より少なくより良く
【エッセンシャル思考の実践！】
①見極める技術
・考える時間持つ(孤独を愛する)
・情報の本質をつかむ(ジャンク情報に惑わされない)
・基準を持つ（絶対に必要じゃないものはいらない）
②捨てる技術
これ必要？と思ったらやめてみる！
③しくみ化の技術
モチベーション維持するために自分でコントロールできる目標立てる
以上、【無駄な仕事 撲滅！】より少なく、より良く生きる方法【エッセンシャル思考】でした！
最小の時間で、最大の効力！
やりたことがいっぱいある現代社会では、エッセンシャル思考がとても有効です！
ぜひ、
人生の魔貫光殺砲、もといエッセンシャル思考を習得し、やりたいことをやりましょう！
最後まで読んで頂き、ありがとうございます。
それでは！明日も、あなたにとってより良い日でありますように！
